Agibilis

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   El periódico británico The Huffington Post publicó los más recientes hallazgos sobre el sueño que revelan los beneficios que dormir bien aporta al cuerpo al igual que las consecuencias de su privación. 

   
   

   Foto: Thinkstock
   

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   No dormir lo suficiente aumenta el riesgo de derrame: Dormir menos de seis horas por noche podría aumentar considerablemente el riesgo de sufrir un derrame cerebral, incluso en personas que no tienen factores de riesgo comúnmente asociados con ese mal, como el tabaquismo, la presión arterial alta y la vida sedentaria. La explicación puede estar en los cambios hormonales provocados por la privación del sueño.

   
   

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   Dormir demasiado es malo: Descansar durante muchas horas tampoco es bueno para el corazón. Los científicos han encontrado que el sueño de más de ocho horas al día puede provocar un mayor riesgo de desarrollar problemas cardiovasculares, tales como infartos y obstrucción de las arterias.

   
   

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   Dormir poco conduce a malos hábitos alimenticios: Se sabe que la falta de sueño conduce al aumento de peso. Sin embargo, recientemente se ha descubierto que dormir poco afecta las áreas del cerebro que ayudan a elegir qué comer. Esto se debe a que las regiones que regulan las sensaciones de placer y de compensación son sobreestimuladas cuando el cuerpo duerme poco. Otro estudio también demostró que no descansar lo suficiente conduce a un mayor consumo de calorías durante todo el día.

   
   

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   La falta de sueño afecta el sistema inmunológico: Los efectos de la privación de sueño sobre el organismo son los mismos provocados por el estrés. El número de glóbulos blancos de la sangre, responsables de la defensa del organismo, por ejemplo, se altera con la falta de sueño, alcanzando los mismos niveles que presentan aquellos que sufren de estrés.

   
   

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   Dormir aminora los efectos de la genética sobre la forma física: Si el cuerpo mantiene una rutina de descanso adecuado, la genética no será tan influyente en la tendencia de sufrir sobrepeso. Dormir impulsa la eficacia de la dieta y el ejercicio para mantener la buena forma.

   
   

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   Estudiantes cansados, calificaciones afectadas: Pasar toda la noche estudiando para los exámenes no es una buena idea, según encontró un estudio llevado a cabo en Los Ángeles con estudiantes de secundaria. Cuanto más tiempo pasaban estudiando durante la madrugada, peores eran sus calificaciones.

   
   

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   Médicos que duermen poco arriesgan la vida de sus pacientes: Largas jornadas de trabajo son comunes en la vida de los profesionales de la salud, pero una encuesta mostró que la fatiga puede conducir a un mayor riesgo de cometer errores en los procedimientos. Según una investigación realizada por el Programa de Residencia en Ortopedia en la Universidad de Harvard y el Massachusetts General Hospital, los médicos que presentaban fatiga demostraron trabajar con un 80% de su capacidad en la mitad de la jornada laboral y menos de un 70% durante un 30% del período de atendimiento.

   
   

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   Ansiedad y sueño: Un estudio de la Universidad de Berkeley, en California, muestra que la falta de sueño aumenta los niveles de ansiedad. Los investigadores encontraron una relación entre el sueño y un perfil emocional estable.

   
   

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Article source: http://vidayestilo.terra.es/salud/los-ocho-ultimos-hallazgos-sobre-el-sueno,ca4589ab3500c310VgnCLD2000009bcceb0aRCRD.html

IRENE GÓMEZ

En Rionegro del Puente andan algo revolucionados. Hay quien la conocen bien, otros intentan poner cara a una joven que en vacaciones solía visitar el pueblo de su madre. Marian Mellén Rodríguez es noticia por formar parte del equipo de la Universidad Rockefeller de Nueva York que ha descubierto un mecanismo epigenético relacionado con el autismo. La investigación «abre un nuevo enfoque a la enfermedad de Rett y a varios casos de autismo que puedan estar relacionados» explica esta prometedora biomédica.

Aunque nacida en Vitoria hace 30 años, Marian Mellén tiene raíces zamoranas por parte de su madre, Juli, originaria de Rionegro del Puente y asentada en la capital alavesa desde que de niña marchó con su tía. En este pueblo de La Carballeda, Marian conserva familiares directos y hasta hace nada allí vivió su abuela Antonia. «Me hace mucha ilusión que me llamen desde Zamora», confiesa desde el otro lado del Atlántico. Se entiende así el orgullo que exhiben los vecinos y sus más cercanos por lo conseguido por esta joven bioquímica desde su puesto en la Universidad Rockefeller, la primera institución en los Estados Unidos dedicada exclusivamente a la investigación biomédica y con un prestigio avalado por los 23 premios Nobel asociados a este centro desde su fundación en el año 1901.

Hija de Antonio y Julia, Marian Mellén Rodríguez es la mayor de dos hermanas -la pequeña es filósofa-, estudió Biología en Bilbao para marchar después al Centro Superior de Investigaciones Madrid donde, realizó el doctorado «cum laude» en Bioquímica y Biología Molecular. «Aunque le gustaba la fiesta, ha sido muy estudiosa; algunas veces la teníamos que decir que dejara de estudiar un poco» cuenta su madre desde Vitoria.

Y aquella disciplina ha dado sus frutos con una brillante carrera que le ha llevado a investigar en una de las universidades estadounidenses punteras desde el punto de vista científico. Allí recaló hace dos años después de terminar su tesis en Madrid, en el Centro de Investigaciones Biológicas del CSIC. «En un principio me lo tomé como un paso más de la carrera científica y además es muy común que todos nos marchemos a realizar un postdoctorado en el extranjero por unos pocos años», cuenta desde Nueva York. Pero Marian se encuentra con el problema que hoy afecta a tantos jóvenes investigadores españoles; «después de dos años no puedo volver a seguir investigando en España, tal y como pensé que ocurriría, porque prácticamente ha dejado de existir la investigación científica».

Es el drama de los nuevos cerebros que, sin medios en su país, buscan posibilidades donde se les ofrecen y estos momentos Estados Unidos es una de las mecas para las nuevas hornadas de investigadores. «Siempre me planteé volver, pero ahora ni siquiera está dentro de mis planes en los próximos cinco años», reconoce Marian, quien vive en Nueva York junto a su marido, licenciando en Biotecnología aunque profesionalmente se dedica al periodismo científico.

La joven investigadora no descarta que este periodo le puede abrir la posibilidad de establecerse definitivamente en el país norteamericano. Lo que tiene claro Marian es que «de momento quiero seguir en esta Universidad, donde la ciencia es exquisita y tienen muchos recursos». Y ahora con más razón, después del importante avance conseguido por el equipo en el que se encuentra esta investigadora postdoctoral, que puede ser determinante en el desarrollo del síndrome de Rett, «una de las causas más comunes de autismo femenino, que afecta a una de cada 10.000 niñas y les provoca retraso mental, regresión en el aprendizaje, estereotipias, ansiedad y esquizofrenia, entre otros síntomas» tal y como se recoge el artículo del Servicio de Información y Noticias Científicas SINC tras su publicación en la revista Cell. Mellén y su equipo «han estudiado las alteraciones epigenéticas en células cerebrales. Este tipo de cambios son los responsables, por ejemplo, de que los gemelos -que comparten el 100% del ADN- evolucionen de forma diferente a lo largo de la vida, en función de sus hábitos y del ambiente».

En palabras de la propia bioquímica española, «ahora conocemos mejor las piezas del puzzle, esto ayudará a más investigadores a diseñar terapias muchísimo más eficientes. Conocer estas nuevas señales epigenéticas ademas ayudará también a investigar nuevas terapias para otras enfermedades como Alzheimer, cáncer… aunque nosotros seguiremos indagando más en retraso mental y autismo».

El descubrimiento, como explica Mellén a SINC, «ha descrito por primera vez qué proteína reconoce las dos variantes de la citosina en el cerebro y le da sentido a todo esto». Es la proteína MeCP2, íntimamente ligada al autismo en niñas. Está codificada por un gen cuyas alteraciones son las causantes del 96% de los casos de síndrome de Rett, «lo cual es una burrada para una sola mutación», afirma la bioquímica.

Lo que permitió al equipo de Mellén atar cabos y llegar a tales conclusiones fue tratar a cada tipo de célula del cerebro adulto por separado. «Mediante una técnica nueva de secuenciación, he analizado qué genes se expresarán y serán funcionales en varios tipos de células cerebrales», explica la bioquímica.

Después, «en los núcleos celulares aislados mapeé y secuencié las regiones del genoma donde la metilcitosina y la hidroximetilcitosina son abundantes». Así, gen por gen y célula por célula, analizando la relación entre ambos compuestos, la investigadora logró rastrear sus huellas epigenéticas y, finalmente, predecir de qué manera se expresarán los genes.

La lectura de este balance podría, en el futuro, revelar qué hace cada célula en un momento dado. Y también abre nuevos caminos y desafíos para esta joven investigadora que sueña con «algún día» poder volver traer a España «todo lo que ella nos dio durante nuestra formación, y con intereses».

Article source: http://www.laopiniondezamora.es/comarcas/2013/01/04/cuspide-investigacion-biomedica/651338.html

El fsico Ignacio Cirac (Manresa, 1965) es uno de los cientficos espaoles ms reconocidos mundialmente. Director del Instituto Max Planck de ptica Cuntica de Alemania, acumula una larga lista de galardones nacionales e internacionales, a los que ahora se suma el premio Wolf de Fsica, promovido por la fundacin Wolf de Israel. No es un reconocimiento ms, sino que est considerado como la antesala del Nobel, un premio al que Cirac parece predestinado. El jurado lo ha reconocido, junto a su colega austraco Peter Zoller, por sus trabajos pioneros en fsica cuntica, que han demostrado que, tcnicamente, es posible construir un ordenador cuntico, con una capacidad a aos luz de los convencionales y que permitirn abrir nuevas fronteras en la investigacin.

-El premio Wolf est considerado como la antesala del Nobel, al que lo precede en importancia. Significa que est ms cerca de conseguirlo?

-S que es un premio muy conocido. Si observamos la lista de los ganadores vemos que es gente muy conocida y que muchos fueron luego distinguidos con el Nobel. Es un premio muy grande, y estoy muy contento.

-Se lo han dado por demostrar que es posible crear un ordenador cuntico. Cundo los veremos?

-Nos han premiado por unos trabajos que hicimos hace entre diez y quince aos. Ahora ya se han construido ordenadores experimentales basados en lo que nosotros propusimos, pero que an estn muy lejos de ser tiles, porque son prototipos. Hace falta la tecnologa adecuada para hacerlos competitivos. Tambin propusimos sistemas de comunicacin cunticos, procesos en los que la informacin discurre de forma ms eficiente. En este caso el objetivo es disponer de sistemas seguros de comunicacin que sean imposibles de hackear. Que nadie pueda robar los datos.

-Y los ordenadores?

-Demostramos que no es imposible hacerlos, pero el problema fundamental es crearlos a gran escala. Es un reto tecnolgico muy grande en el que trabajan laboratorios de todo el mundo.

-Si se consigue, usted est predestinado al Nobel.

-Es posible que un da den un Nobel a la computacin cuntica. Entonces tambin es posible que yo pueda estar entre los candidatos, pero primero habr que crear un ordenador cuntico que sea competitivo.

-Usted trabaja en Alemania desde hace aos, donde cada vez hay ms cientficos espaoles. Cmo se los considera?

-S es cierto que aqu hay muchos investigadores espaoles. Mi experiencia con ellos es que estn muy bien preparados y que aqu se les aprecia mucho.

-Y como se siente por el hecho de que muchos, ya consolidados, tambin tengan que emigrar?

-Es una gran desgracia que Espaa no pueda retener a sus investigadores. Primero los forma y luego no los puede retener, lo que supone una prdida muy importante de capital humano y econmico.

-Los recortes pueden frenar la ciencia espaola?

-Est muy claro que hubo un gran despegue de la ciencia espaola desde hace quince aos, con grupos que se han posicionado como lderes mundiales. Pero si se les reduce la financiacin ya no pueden competir, y luego recuperar el terreno perdido no es nada fcil. Se puede perder en poco tiempo lo que nos ha costado mucho ganar.

Ms informacin

Article source: http://www.lavozdegalicia.es/noticia/2013/01/05/desgracia-espana-pueda-retener-cientificos/0003_201301G5P27991.htm